issue 건강. 연예인만 다이어트 하나요?

issue 건강. 연예인만 다이어트하나요?

 

다이어트는 행복하게 해야 해요 (Pixabay)

 

안녕하세요 Stoty life "이슈"입니다.

오늘은 다이어트(diet)를 어떻게 하면

효과적으로 할 수 있는지 그 방법론에

대해서 알아볼 건데요.

다이어트는 연예인만의 전유물일까요?

운동선수만의 필수코스일까요?

직장인두, 주부두, 학생들두 모두 하죠.

건강과 멋진 나의 모습을 위해서 다이어트 

얼마나 효과적으로 하고 있으신가요

 

작심삼일, 작심한달 다이어트

이제 그만.

과연 다이어트 일반적 역량을 가진

우리들(사실 제기준이죵)

어떻게 하는 게 좋은 건지

Story life "이슈"에서 핵심 파악

들어갑니다.

 

주변분들 보면 등산, 자전거 정말 많이

하시던데, 대단하신 거예요.

우리 가족은 웬만하면 다이어트

안 하거든요.

(그냥 안 해요 ㅋㅋ. 해야 하는데^^)

우리 아버님도 얼마나 등산을 권하시는지,

그런데 전 왜 그렇게 등산이 싫을까요

 

제가 포스팅을 위해 자료 검토를 해보니

아주 좋은 자료가 있어서 정리를

해보았는데요

 

사진처럼 사과의 즙만 먹으며 다이어트 가능할까요 (Pixabay)

 

아래의 체크리스트는 어디까지나 개인적

의견이니까 귀엽게 참고해주시구요

그대로 31가지를 인용하다 보니, 제 생각에

음식점을 하시는 분들께 기분을

상하게 해 드릴 수도 있겠다는

생각을 했습니다. 기분이 상하셨다면

먼저 죄송하다는 말씀드려요.

하지만 어디까지나 다이어트를 위해

모두가 한 번쯤은 생각해본 거니까

너그럽게 이해해주셔용^^

 

포도 다이어트도 넘 맛있어서 잘안되용 (Pixabay)

 

일단 저의 기준으로 보면, 아래 31가지 중에

최소 3~5개만 실천해도 크게 살이 찌지는

않을 것 같다는 생각을 했습니다.

저 역시 살이 많이 쪄서 간헐적 다이어트를

해서 살을 뺏는데요. 아주 효과적이었거든요.

그런데 어떤 분들한테는 잘 안맞더라구요.

요즈음 3~4Kg 다시 쪘는데 잘 안 빠져요.

여러분들도 아래 체크리스트 중에

몇 가지만 선정해서 실천을 가볍게

해보시는 건 어떨까요.

 

31가지 다이어트 체크리스트^^

 

Story life "이슈"의 생각입니다.

여러분 저는 그렇게 생각해요.

다이어트는 했다가두 조금만

방심하면 요요가 생겨

다시 다이어트를 하는 것처럼

평소 적정한 운동과 작은 건강한

실천이 필요할 것 같아요.

이 말에 모두 동의하시죠?

 

오늘도 행복한 하루 보내세요.

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감사합니다. 사랑합니다.